Hai mai avuto la sensazione di andare avanti, mese dopo mese, senza sapere davvero quanto stai crescendo o dove ti stai dirigendo?

Ti è mai capitato di avere qualcosa di importante da dire, ma di non sentirti ascoltato?Oppure di uscire da una conversazione con la sensazione che il tuo messaggio… si sia perso per strada?

Ti sei mai fermato a pensare a quanto la gratitudine possa cambiare la tua vita? Spesso siamo così concentrati su ciò che ci manca, sui problemi e sulle sfide quotidiane, da dimenticare quanto di prezioso abbiamo già intorno a noi. Eppure, sviluppare un’abitudine alla gratitudine può letteralmente trasformare la tua mente, il tuo umore e persino il tuo futuro.

Hai mai guardato una persona di successo e pensato: "Chissà come ha fatto ad arrivare fin lì"? Magari hai immaginato che abbia avuto un talento speciale, le giuste conoscenze o una fortuna sfacciata. Ma la verità è un’altra, e potrebbe sorprenderti.

Ti è mai capitato di sentirti sopraffatto dai pensieri sul passato o dalle preoccupazioni per il futuro? Hai mai provato la sensazione di vivere in un continuo stato di ansia, come se la tua mente non ti desse tregua?

Hai mai sentito quella vocina nella tua testa che ti sussurra:"Non sono abbastanza bravo per questo.""È troppo tardi per cambiare.""Il successo è solo per chi ha fortuna."

A che punto sei del tuo percorso di crescita personale?

Viviamo in un’epoca in cui la nostra mente è costantemente bombardata da informazioni, notifiche, scadenze e preoccupazioni. Ti è mai capitato di sentirti mentalmente esausto, come se il tuo cervello fosse una stanza in disordine, piena di oggetti inutili che ti impediscono di muoverti con agilità?

Hai mai avuto la sensazione di vivere alla giornata, senza una direzione precisa? Ti svegli, fai quello che devi fare, ma dentro di te c’è quella voce che dice: "Sto davvero andando da qualche parte o sto solo sopravvivendo?"

Ti è mai capitato di guidare fino a casa e renderti conto di non ricordare nulla del tragitto? Oppure di mangiare un intero pasto senza davvero assaporarlo? Nella frenesia quotidiana, spesso viviamo con il pilota automatico inserito, trascinati da pensieri sul passato o preoccupazioni per il futuro. Ma cosa succederebbe se imparassimo a rallentare, a respirare, a essere davvero presenti in ciò che facciamo?

Hai mai sentito quella vocina dentro di te dire: "Non è colpa mia!"? Magari hai avuto un capo tossico, una famiglia che non ti ha sostenuto abbastanza o un partner che non ha creduto in te. È umano pensare che siano gli altri a ostacolarci, ma c’è un problema: finché diamo la colpa all’esterno, restiamo bloccati.

Ti è mai capitato di iniziare con entusiasmo una nuova abitudine, solo per mollare tutto dopo pochi giorni? Magari hai deciso di svegliarti presto, allenarti regolarmente o meditare ogni mattina, ma dopo tre giorni l’energia iniziale svanisce e torni alle vecchie routine.